Hælsporer kan skyldes forskjellige ting, men vanligvis skyldes det en overbelastning i foten eller at du har kjørt mye på harde overflater - noe som ikke gjør det til en uvanlig betingelse for paddle -spillere.
Symptomene for hælspor og hæl er like, og ofte er hæl et tidlig symptom på rettferdig helse, selv om den ikke trenger å utvikle den. Helsesporer føler seg som smerter under foten, ofte nærmere hælen, men skyldes betennelse etter en overbelastning i vevet. Både hæl- og helsesporer kan forhindres og behandles og dermed forkorte den ufrivillige hvile du er borte fra padlen.
Flowlife Flowgun Go 2.0 Massasjepistol (Tilgjengelig i både grønt og blått)
Flowgun Go 2.0 inkluderer 6 massasjehoder med forskjellige tiltenkte bruksområder. Bare for hælen er "Round Head" og "Silicon Round Head" egnet.
I tillegg til punktmassasje, kan du også forhindre hælsporer med øvelser som styrker foten og selvfølgelig unngår overbelastning, bedre kjent som "hvile". Prehab - Selv om du ikke er skadet og smertefull, anbefales det å kontinuerlig strekke, massere og bygge opp musklene for å forberede kroppen din på utfordringene i livet og fremtidige padle -kamper.
Men verdt å merke seg - En hælspore som ikke leges eller går over, kan kanskje bli undersøkt av en spesialist.